Söndag: Cross 5 km / 20 min
Styrka U.K
Styrka Ö.k (40 min)
Ridning 90 min
Tisdag: Löpning/ PW 60 min
Onsdag: Sprang 10 km
Styrka Ö.K
Ridning 45 min
Torsdag: Löpning 3,5 km
75 min PW
Fredag: 7 km Cross/ 30 min
Styrka U.K 30 min
PW 70 min
Lördag: VILA
Söndag: Löpning 5 km (planerad)
Styrka Ö.K (planerad)
Helt okej vecka!
Träningen var men innan jag började träna gick jag upp 10 kg och började skolan. Sedan har jag gått upp 10 kg till när jag tränade. Därför måste man kunna äta tills man blir mätt innan man börjar träna. Dessutom tränar du väldigt mkt. (alltså för mycket) vilket du antagligen vet. Det är inte såra att träna så mycket kondition om man ska gå upp i vikt. det är bättre med styrka då det bygger upp roppen medan cardio bryter ner.
SvaraRaderajag tränade tidigare (när jag va sjuk och innan dess) på stallet - studenthälsan. Men det är så utseende fixerat där. nu tränar jag på ett litet gym i storvreta :)
kramar
Vet inte om jag svarade på din kommentar..? Jag är lite rädd för att ge ut lösenordet i fall någon jag känner hittar min blogg, så jag kanske helt plötsligt byter igen.. Skickar den i ett mail.
SvaraRadera